如何做一名好的来访者

1、不因参加心理咨询而感到羞愧、不安，心理咨询是智者自我发展、自我完善的途径之一。

2、用自己的语言和方式自由的表达，不用担心讲的是否正确、合适，也不必刻意“迎合”、“讨好”咨询师。

3、充分信任咨询师，真诚开放自我，不有意隐瞒、回避可能与困惑有关的事件，否则容易错过重要契机。

4、如果感觉不安全、不合适，或当下还不太愿意讲述时，可以直接拒绝咨询师相关的探询，而不要修改事情客观经过、相关的真实感受。

5、积极地与咨询师一起，共同探索，分析，商议，并积极努力地实践。

6、坦然面对咨询过程中暂时的挫折、反复、停滞不前，这是成长道路上常会遇到的现象。

7、不在咨询室外与咨询师建立关系，也不采取其它室外交流方式。

8、不要冒然取消咨询，行动前可坦然直接地与咨询师交流结束咨询的想法，此间常常会有很多机会澄清并解决咨询中出现的问题，使咨询更顺利地进行下去，避免重复预约咨询或丧失咨询的信心。

9、咨询过程中若有重大人生决定，如退学、分手等，建议提出并与咨询师细致商议后再做决定。

10、如果咨询内容涉及到生命安全（自伤或伤人），请不要隐瞒，咨询师会采取相对保密的方式争取更多有效资源，与你一起努力，摆脱困境。